わたしに還るセッション
― 自分の感覚を信頼し、
自分で選べるわたしへ ―
考えても答えが出ない。
誰かの意見を聞いても、
占いを受けても、
本を読んでも、
一時的には納得した気がするのに、
また迷ってしまう。
そんな経験はありませんか。
人は迷ったとき、外に答えを探します。
でも本当は、
人生の答えを決める力は、
最初から自分の中にあります。
ただ、多くの人はいつの間にか、
「何が正しいか」
を優先するようになり、
「自分がどう感じているか」
が分からなくなってしまいます。
このセッションは、
悩みを解決してもらう場所でも、
答えを教えてもらう場所でもありません。
カードの絵を通して対話をしながら
自分の感覚を思い出し、
自分の選択を信頼できる状態に戻るための対話の時間です。
こんな方へ
- 何を選べばいいのか分からなくなっている
- 周りの意見を優先してしまう
- 自分の気持ちに自信が持てない
- 答え探しに疲れてしまった
- 本当はどうしたいのかを知りたい
- 自分の感覚を信頼して生きたい
こんなテーマで受けていただいています
- 転職するか迷っている
- 今の仕事を続けるか悩んでいる
- パートナーとの関係について考えたい
- 人間関係で同じ悩みを繰り返している
- やりたいことが分からない
- これからの生き方や働き方を見つめ直したい
- 自分にとって本当に大切なものを整理したい
このセッションで目指すこと
このセッションの目的は、
悩みを解決することではありません。
もちろん、気持ちが整理されたり、
新しい視点が見つかることもあります。
でも、それ以上に大切にしているのは、
「自分の感覚を信頼できる状態に戻ること」
です。
何かを選ぶときに
誰かの答えを探すのではなく、
自分で感じ、
自分で選び、
自分で納得できること。
その土台を育てていく時間です。
この対話で取り戻していくもの
自分の感覚を信じる力
カードの絵を通して感じたことを言葉にしていく中で、
「わたしはこう感じていたんだ」
という感覚に気づいていきます。
正しい答えではなく、自分自身の感じ方に触れていく時間です。
自分で選ぶための軸
迷いがあるとき、人はつい外の答えを探してしまいます。
このセッションでは、
誰かの正解を探すのではなく、
自分は何を大切にしたいのかを見つめていきます。
納得して進む感覚
答えを教えてもらう安心感ではなく、
自分で感じ、自分で選んだという納得感。
その感覚が、これからの選択の土台になっていきます。
このカードが生まれた背景
答えを『外』に探し続けてきた、
私だから作れたカード
なぜカードを使うのか
このセッションで使うカードは、
未来を占うためのものでも、
答えを教えるためのものでもありません。
カードは、
今のあなたが何を感じ、
何に反応し、
どんな意味を見出すのかに気づくための道具です。
同じカードを見ても、
感じることは人それぞれ違います。
だから私はカードの意味を読むのではなく、
あなたがカードを見て何を感じたのかを大切にしています。
カードを通して見ているのは、
カードそのものではなく、
あなた自身の感じ方や価値観です。
カードの絵を前にすると、
普段は気づいていなかった思いや、
まだ言葉になっていない気持ちが、
自然に現れてくることがあります。
私はその反応を一緒に見つめながら、
あなたの中にある答えや選択の軸に触れていくお手伝いをしています。
このカードを作った理由
答えを探すことより、
自分を信じることの方が大切だと気づいたから。
私はこれまで、タロットや占星術など、さまざまな占いを受けたり学んだりしながら、自分の人生のヒントを探してきました。
その中で助けられたこともたくさんあります。
でも、どれだけ素晴らしいと思えるメッセージを受け取っても、
「本当にこれでいいのだろうか」
という感覚が、いつも残っていました。
今振り返ると、私は答えを探していたようで、
本当に求めていたのは、
「自分で納得して選べる感覚」
だったのだと思います。
どんな言葉を受け取っても、
どう感じるのか。
何を選ぶのか。
それを決めるのは、いつだって自分自身です。
私は長い時間をかけて、そのことに気づいていきました。
そして、
答えを与えるためではなく、
自分の感覚に触れるためのカードを作りたいと思うようになりました。
『わたしに還るカード ～ Fili me to Sympan ～』は、
誰かの答えに従うためのカードではありません。
カードを通して、自分の感じ方や価値観に気づき、自分の声に耳を澄ませるためのカードです。
もし今、
「もう外に答えを探し続けることに少し疲れている」
そんな感覚があるなら、
このカードとの対話は、
自分を信じる感覚を取り戻す時間になるかもしれません。
セッション MENU
どちらを選べばいいですか？
どちらの対話も、目指しているのは「自分で感じ、自分で選べる状態に戻ること」です。
違うのは、そのための進み方です。
■ テキスト対話
文章を通して、自分のペースでゆっくり向き合いたい方へ。
書くことで考えが整理される方や、何度も読み返しながら深めていきたい方に向いています。
■ オンライン対話
まずは話すことを通して、今の思いや思考を整理し、その後のテキストでさらに深めていきたい方へ。
一人で考えていると同じところを回りやすい方や、その場で話すことから気づきを得ることが多い方に向いています。
わたしに還る対話（テキスト）
声で話すよりも、
文章を通してゆっくりと自分と向き合いたい方のためのテキスト対話です。
カードの絵をきっかけに、
今の自分は何を感じているのか。
何を大切にしたいのか。
その感覚に触れながら、自分自身の言葉を見つけていきます。
この対話では、カードを通して自分の感覚を見つめ、
文章でやり取りを重ねながら、まだ言葉になっていない思いや、
自分の中にある大切な気持ちに耳を傾けていきます。
自分のペースで立ち止まり、何度も読み返しながら向き合えることが、テキスト対話ならではの特徴です。
■この対話で大切にしていること
大切にしているのは、迷いをなくすことではなく、自分の感覚に戻ること。
そして、「これが正しいかは分からない。でも私にはこれがしっくりくる。」
そんな感覚に近づいていくことです。
■ 対話の流れ
この対話では、
カードのお渡し、
問いのお返し、
最後のメッセージ
の3回に分けて、少しずつ対話を深めていきます。
【STEP 1】テーマの共有
今の悩みや気になっていること（テーマ）を一つ、文章にしてお知らせください。
いただいた内容をもとに、今のテーマに合うカードを1枚選び、絵をお渡しします。
【STEP 2】カードの絵から感じたことを言葉に
お渡ししたカードの絵を見て、感じたこと・浮かんだこと・違和感などを、自由に文章で表現して送ってください。
【STEP 3】問いを受け取る
いただいた文章をもとに、
感覚や言葉がもう少し深まるような問いをお返しします。
問いを通して、自分でも気づいていなかった思いや、大切にしたいことが見えてくることがあります。
【STEP 4】もう一度、自分の言葉を書く
問いを通して見えてきたことや、新たに感じたことを自由に書いていただきます。
最初には見えていなかった感覚や、自分にとって大切なものが、クリアになり始めます。
【STEP 5】今のわたしへの言葉を受け取る
ここまでの対話をもとに、今のあなたが大切にしたい視点や、迷ったときに立ち返れる言葉をお返しします。
対話の中で見えてきた感覚や価値観を整理し、今のあなたらしい言葉としてお届けします。
■ この対話で持ち帰れるもの
・今の自分が本当は何を感じているのか
・自分が大切にしたいことへの気づき
・迷ったときに立ち返れる、自分自身への言葉
各ご返信は原則として【3日以内】にお返しいたします。
料金：3,500円
わたしに還るセッション ｜スタンダード（オンライン）
カードを通して、自分の感覚や大切にしたいことに触れていく60分の対話セッションです。
セッション後は、テキストで振り返りの時間を持ち、対話の中で見えてきたことを整理していきます。
一人で考えていると、同じところをぐるぐる回ってしまったり、
頭では分かっているのに、心が決まらなかったりすることがあります。
本当に知りたいのは、
「どうするべきか」ではなく、「私はどうしたいのか」なのかもしれません。
このセッションでは、カードの絵をきっかけに感じたことや浮かんだ思いを言葉にしながら、
今の自分にとって大切なことや、しっくりくる選択の軸を見つめていきます。
オンラインで対話を重ねることで、
一人では気づきにくかった思いや、
まだ言葉になっていなかった感覚に出会うことがあります。
答えをお伝えするセッションではありません。
あなたの中にある感覚や価値観に触れながら、自分自身の言葉を見つけていく時間です。
■こんな時におすすめ
- 今のテーマについてじっくり向き合いたい
- 何を大切にしたいのか整理したい
- 周りの意見ではなく、自分の感覚を信じたい
- 答え探しに疲れている
- これからの方向性を納得して決めていきたい
- 自分自身の言葉を見つけたい
■セッションの流れ
【STEP1】オンライン対話（60分）
今のテーマや悩みについてお話を伺います。
カードを使いながら、
・今の自分は何を感じているのか
・何を大切にしたいのか
を一緒に見つめていきます。
【STEP2】数日後の振り返り
セッション後、日常の中で感じたことや気づいたことを文章でお送りいただきます。
【STEP3】問いを受け取る
振り返りをもとに、さらに感覚や言葉を深めるための問いをお送りします。
【STEP4】自分の言葉を書く
問いを受け取ったあと、感じたことや気づいたことを自由にお送りください。
【STEP4】統合メッセージ
ここまでの対話をもとに、今のあなたが大切にしたい視点や、迷ったときに立ち返れる言葉をお届けします。
■ この対話で持ち帰れるもの
・今の自分が本当は何を感じているのか
・自分が大切にしたい価値観や在り方
・迷ったときに立ち返れる自分自身の言葉
・自分で選び、自分で納得するための感覚
■ 内容
・オンライン対話セッション（60分）
・セッション後のテキスト対話
・統合メッセージ
料金：8,000円
※セッションは最初はお互いお顔を見ながら始めたいと思いますが、途中からは画面はオフにしていただいても大丈夫です。
ご自身が一番落ち着く形でお受けください。
無料オンラインツール、Google Meetを使用します。
自己紹介
AYUKO
──還る対話の人
「わたしに還り、自分の感覚とともに生きる」
私はこのことを大切にしながら、オンラインで『わたしに還る対話』を行っています。
私自身、長い間、
占いや学びの中に答えを探し続けてきました。
タロットや占星術を学び、さまざまなメッセージや考え方に触れる中で、
助けられたことも、
背中を押されたこともたくさんあります。
でも、最後に必要だったのは、
誰かの答えではなく、
「自分で納得して選べる感覚」
でした。
どう感じるのか。
何を大切にしたいのか。
どんな人生を選んでいきたいのか。
その答えは、
いつも自分の中にありました。
ヨガや内観の実践を通して、
私はそのことを少しずつ体感していきました。
そして、
答えを与えるためではなく、
自分の感覚に触れるための『わたしに還るカード』を制作しました。
現在は、そのカードを用いた対話を通して、
自分の感覚や本音に触れ、
自分自身の言葉でこれからの方向を見つけていくための時間をお届けしています。
人は誰もが、
感じる力も、
選ぶ力も、
答えも、
本来は自分の中に持っています。
だから私は、
答えを伝える人ではなく、
その人自身の答えに出会うための対話を大切にしています。
安心して立ち止まり、
自分に還る時間となるよう、
心を込めてお手伝いしています。