こんにちは、あゆこです＾＾
日々生きる中で、私たちはたくさんの自分の「心の声」を聴いています。
たとえば、「これ、挑戦してみたい」「でも、失敗したらどうしよう」
「この選択って本当に合ってるのかな？」 「なんだか違う気がする」・・・など。
いろいろな声が頭の中を巡って、どれを信じたらいいのか迷うことってありませんか？
様々な声の中から、どれを選ぶかで、私たちの行動や未来は大きく変わります。
出来ることなら、沢山ある声の中で、「本当の自分の心の声（自分の魂の声）」を選んで生きたいですよね。
では、どうすればその声を見極めることができるのでしょうか？
「エゴの声」と「本当の自分の心の声」を見分けるための方法。
今日は、そのための3つのポイントをお伝えしますね。
自分の状態を整えることが大前提
まず大切なことは、心の声を聴くときの自分のコンディションです。
心と体は繋がっているので、心と体、両方のコンディションが大切です。
体が疲れている、または気持ちが焦っていたり、不安定だったりすると、どうしてもネガティブなメッセージな場合が多く、冷静に自分の真実を見極めることが難しくなってしまいます。
しかし、心身が整って、リラックスしている状態で耳を傾けると、内側から湧き上がる直感や「本当の自分の声」がクリアに聞こえてきますよ。
その時のポイントは、頭で考えるのではなく、自分が感じること、腹から湧き上がる声に意識を向けてみるということです。
誰かの意見に惑わされず、自分に正直になる
次に重要なのは、自分が「本当はどうしたいのか」に、ただ正直になってみること。
私たちは、他人の意見や社会の常識に囚われて、自分の本心とは違う選択をしてしまうことは多々あると思います。
「こう思われたくない」「失敗したくない」という恐れが頭をよぎることもありますよね。
また「めんどくさい」もあるかもしれません。
しかし、これらの声は本当の自分の声ではなく、不安や恐れ、エゴから生まれたものです。
ポイントは、誰かにどう思われるかではなく、「自分が本当にやりたいことは何か」に意識を向け、その自分の気持ちを大切にしてあげることです。
そして、もしその選択が自分を豊かにし、心に愛や喜びを感じるなら、それは本当の自分の源からの声でしょう。
焦らず、繰り返し対話することが大切
次に、自分の本当の心の声を知るために大切なことは、焦らないことです。
私たちは、急いで一度にすべてを理解しようとしがちですが、本当の自分の声を知るには時間がかかることもあるし、分かりにくい時もあります。
特に人生を左右する大きな決断をする時は、何度も自分と対話を重ねるのが必要な時もあると思います。
最後に
エゴの声でも、本当の自分の声でも、どちらを選んでもいいんです。実はどちらも正解なんです。
エゴの声が出てきたときは、それはあなたを守ろうとしてくれているという事でもあります。
その声も一つの自分として大切にしながら、最終的にどの声を選ぶのかはあなた自身の自由です。
そのときの自分にとって一番大切だと感じる声を選んでいくことが、大事だと思います。
焦らずに、何度でも自分と対話を重ねてみてくださいね。
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